Altijd moe, maar geen tijd voor zelfzorg?
Goed nieuws: dat hoeft ook niet.
Zelfzorg zonder extra tijd is een printable set met 90 kaartjes die je helpen om rustmomenten te nemen terwijl je toch al bezig bent.
Geen routines, geen lijstjes, geen perfect plaatje.
De kaartjes zijn verdeeld over vier thema’s:
-
Even landen – micro-opdrachten om weer rust te vinden in je lichaam
-
Terwijl je toch al bezig bent – zelfzorg in het dagelijks leven
-
Zachte gedachten – steunende zinnen om de druk te verlagen
-
Afronden & landen – rituelen en affirmaties om de dag af te sluiten en beter te slapen
Je pakt er één. Dat is genoeg.
Gebruik ze:
- in de rij bij de supermarkt
- op het schoolplein
- tijdens het koken of douchen
- aan het einde van de werkdag
- of in bed, vlak voor het slapen
Dit is zelfzorg die meebeweegt met je dag, niet andersom.
Wat je krijgt
- 11 pagina’s totaal
- 9 pagina’s met 90 kaartjes
- 2 pagina’s uitleg & tips
- direct te downloaden en te printen
Print en knip ze uit of gebruik ze digitaal.
Goed om te weten
- Geen vaste volgorde
- Geen moeten
- Eén kaartje per keer is genoeg (meer mag)
- Je hoeft ze niet allemaal te gebruiken
*Let op: deze kaartjes zijn ook onderdeel van MizFlurry's InspiratieKit in maart. Je kunt je hierop abonneren: Maandelijkse InspiratieKit of hier de losse kit voor maart aanschaffen: InspiratieKit maart.
NB Dit is een digitaal product. Er wordt geen fysiek product verzonden. De kaarten zijn direct na aankoop te downloaden.
