Ben je een moeder die snakt naar een adempauze van digitale apparaten? En kun je hierbij wel een steuntje in de rug gebruiken? Ontdek dit zelfzorgwerkboek Digitale Detox – speciaal ontworpen om je te helpen minder tijd online door te brengen en meer tijd aan persoonlijke groei en verbindende relaties te besteden.
In het werkboekje vind je onder andere de volgende onderdelen:
Maandelijkse doelen
Stel duidelijke doelen om je schermtijd te verminderen. Geniet van de vrijheid van offline activiteiten en voel de rust terugkeren in je dagelijks leven.
Weekopdrachten
Iedere week een andere opdracht die offline zijn aanmoedigt. Probeer bijvoorbeeld een schermvrije avond of zelfs een hele dag zonder digitale apparaten.
Reflectievragen en notities
Documenteer je ervaringen en reflecteer op de impact van minder schermgebruik. Hoe voel je je? Wat merk je op? Dit werkboek helpt je je vooruitgang bij te houden en moedigt je aan om verder te gaan.
Inspirerende content
Laat je inspireren door motiverende affirmaties en quotes. Gebruik onze poster, affirmatiekaartjes en digitale achtergronden om je motivatie hoog te houden. Elk stukje content is ontworpen om je te herinneren aan je doelen en je te motiveren om door te zetten.
Gebruik dit werkboekje om een evenwichtiger digitaal leven te creëren en diepgaande verbindingen in de echte wereld te herontdekken.
*Let op: dit werkboekje is onderdeel van MizFlurry's InspiratieKit. Je kunt je hierop abonneren: Maandelijkse InspiratieKit of hier de losse kit voor augustus '24 aanschaffen: InspiratieKit augustus '24.
NB Dit is een digitaal bestand. Er wordt dus geen fysiek product verzonden. De werkboekje in de vorm van een PDF-bestand is direct na aankoop te downloaden.
